Séances en extérieur

Sur un format Santénergie : ateliers de motricité (parcours spécifique), course, gainage, travail tonique sur place et postures avec contractions isométriques ; plusieurs sessions « outdoor » sont programmées sur des sites locaux et spécifiques :

• séances « orientation côtes » et « survitesse en contractions excentriques » sur le Site du Crest et de Gergovie ;
• séances sur le site du plan d’eau de Cournon d’Auvergne pour des durées de pratique variables entre 45’ et 1h.

Adaptées à tous les niveaux puisque chaque participant adapte l’intensité de son effort à son potentiel, la séance « spécifique côtes » est d’un degré de difficulté supérieur.

Un temps convivial d’échanges avec collation est généralement prévu à l’issu de ces sessions.